2015年8月24日
セミナー
先週の土曜日８月２２日に沼津で、タニタの健康セミナーがあり参加しました。
我が家ではタニタの体重計を使っていて、私はタニタのレシピ本も持っているので、知ってる内容も結構ありましたが、
もちろん知らないことも多くて勉強になりました。
”できることを無理せずに”
講師の方の言葉は、私に『ちょっと頑張ろう』って思わせてくれました。
早速の効果？（笑）
帰り道に和菓子屋さんの前を通って、美味しそうなお団子やあんみつを見ましたが買いませんでした。
そして、よく噛んで食べることを再認識して、この日の夕飯から心がけています。
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